Då mår jag som bäst.
Det är utmanande att skriva.
Allra allra bäst mår jag när hela familjen är pigg o glad. Kan vara allt från att tillbringa en helg i husvagn med en go o glad dotter, till att sitta på restaurang o bio med maken, eller ha goda vänner över på middag.
O så mår jag ju kanonbra när jag varit ute o joggat, längre än 5km. Visserligen får 5km-rundan mig att må bra oxå, men längre sträckor gör mig lycklig o jag känner mig rätt slutkörd efter. Härlig känsla.
Allra allra bäst mår jag när hela familjen är pigg o glad. Kan vara allt från att tillbringa en helg i husvagn med en go o glad dotter, till att sitta på restaurang o bio med maken, eller ha goda vänner över på middag.
O så mår jag ju kanonbra när jag varit ute o joggat, längre än 5km. Visserligen får 5km-rundan mig att må bra oxå, men längre sträckor gör mig lycklig o jag känner mig rätt slutkörd efter. Härlig känsla.
Mina inspirationskällor
Hmm, ganska så enkel fråga men ändå svår.
En liten person som läser bloggen är min inspirationskälla, framförallt vad det gäller löpning. Linnéa om du inte förstod så var det dig jag menade. Tack för det!!! :-)
Annars är Biggest Loser o framför allt Jillian Michaels som jag hämtar inspiration ifrån. O såklart alla underbara människor på Xv-centret här i stan.
En liten person som läser bloggen är min inspirationskälla, framförallt vad det gäller löpning. Linnéa om du inte förstod så var det dig jag menade. Tack för det!!! :-)
Annars är Biggest Loser o framför allt Jillian Michaels som jag hämtar inspiration ifrån. O såklart alla underbara människor på Xv-centret här i stan.
Favoritmat
Svarar genast, plockmat!
Tacos är en stor favorit hos mig! Kan man variera på så många olika sätt o det är superbra att servera när man får gäster. Alltid finns det något att lägga på tallriken som man gillar.
Annars är ju grillat o en massa olika grönsaker o röror helt fantastiskt gott. Längtar verkligen till sommaren!
Tacos är en stor favorit hos mig! Kan man variera på så många olika sätt o det är superbra att servera när man får gäster. Alltid finns det något att lägga på tallriken som man gillar.
Annars är ju grillat o en massa olika grönsaker o röror helt fantastiskt gott. Längtar verkligen till sommaren!
Favoritövning
Nu, idag var det ganska enkelt. Med betoning på ganska.
Vet vilken övning jag gillar allra mest, men vad den heter har jag ingen aning om... Måste googla lite så återkommer jag. :-)
EDIT: Hittar inget på google. Men har heller inte tålamod till att leta så mycket. Men jag förklarar övningen så kanske någon vänlig själ vill tala om vad övningen heter..
Man ligger iaf på rygg. Balansbollen håller man fast mellan fötterna (med fötterna såklart) o så lyfter man benen upp mot taket o sänker igen o så håller man på upp o ner upp o ner... ;-) Fattar ni??
EDIT II: Min coach har kommenterat inlägget. Övningen heter Benlyft med boll. Enkelt, borde ju t.o.m. jag fattat... Tack snälla Emelie för hjälpen!!
Känns grymt i magen o lite i ryggen oxå. Underbar!!!
Vet vilken övning jag gillar allra mest, men vad den heter har jag ingen aning om... Måste googla lite så återkommer jag. :-)
EDIT: Hittar inget på google. Men har heller inte tålamod till att leta så mycket. Men jag förklarar övningen så kanske någon vänlig själ vill tala om vad övningen heter..
Man ligger iaf på rygg. Balansbollen håller man fast mellan fötterna (med fötterna såklart) o så lyfter man benen upp mot taket o sänker igen o så håller man på upp o ner upp o ner... ;-) Fattar ni??
EDIT II: Min coach har kommenterat inlägget. Övningen heter Benlyft med boll. Enkelt, borde ju t.o.m. jag fattat... Tack snälla Emelie för hjälpen!!
Känns grymt i magen o lite i ryggen oxå. Underbar!!!
Mål med träningen
Jag har som vanligt lite svårt med det här... Ni börjar bli vana vid det nu va?? ;-)
Ett av målen med min träning genom åren har varit att gå ner i vikt. Nu är jag snubblande nära att klara av det målet.
Så jag har "blivit tvungen" att omformulera mitt mål med träningen.
Jag tränar för att kanske/förhoppningsvis få en fin kropp som är stark o som kommer klara av de påfrestningar jag utsätter den för.
Blir många tunga lyft varje dag, pga dottern. Inväntar lyft o hoppas den kommer snart. O så alla tokiga upptåg jag får för mig. En liten dröm som jag har är att utföra en tjejklassiker. Återstår att se hur min fot kommer må efter op. Förhoppningen är ju självklart att jag ska slippa ha ont o att jag kommer få en fot som klarar av all träning som behövs för tjejklassikern.
O nu senaste månaderna har en tanke grott om att kanske om några år framöver genomföra ett marathon, iaf en halvmara...
Ett av målen med min träning genom åren har varit att gå ner i vikt. Nu är jag snubblande nära att klara av det målet.
Så jag har "blivit tvungen" att omformulera mitt mål med träningen.
Jag tränar för att kanske/förhoppningsvis få en fin kropp som är stark o som kommer klara av de påfrestningar jag utsätter den för.
Blir många tunga lyft varje dag, pga dottern. Inväntar lyft o hoppas den kommer snart. O så alla tokiga upptåg jag får för mig. En liten dröm som jag har är att utföra en tjejklassiker. Återstår att se hur min fot kommer må efter op. Förhoppningen är ju självklart att jag ska slippa ha ont o att jag kommer få en fot som klarar av all träning som behövs för tjejklassikern.
O nu senaste månaderna har en tanke grott om att kanske om några år framöver genomföra ett marathon, iaf en halvmara...
Favoritmuskel
Har svårt för att nämna bara EN muskel, skulle ju iofs kunna vara biceps. Skönt att styrkan finns där, för det behövs när jag bär min dotter.
Som så många andra, så gillar jag magmusklerna. Även om de inte syns på mig... Men en bra bålstabilitet är aldrig fel ;-) Hjälper ju till med hållning o all träning man utför gynnas av att ha en bra bålstabilitet.
Ni ser... Jag kan inte nämna bara en muskel. :-D
Som så många andra, så gillar jag magmusklerna. Även om de inte syns på mig... Men en bra bålstabilitet är aldrig fel ;-) Hjälper ju till med hållning o all träning man utför gynnas av att ha en bra bålstabilitet.
Ni ser... Jag kan inte nämna bara en muskel. :-D
I min träningsväska
Ja, det vanliga skulle jag nog vilja säga.
1 badlakan, träningsskor, Nike träningslinne, Casall Sport-BH, Nike capri-tights, Nike träningsstrumpor, Nike svettband, rena trosor och strumpor, inne-pulsklockan med tillhörande bröstband, mp3-spelare med hörlurar, vattenflaska och neccessär som innehåller schampoo, duschtvål, deo, parfym, hårborste, mascara och eyeliner, 1 tampong och 1 trosskydd.
Det var nog allt skulle jag tro.
Ett fint idrottsminne
Nu gnuggas geniknölarna ska ni veta. Kommer inte på något på en gång, så jag har "sugit lite på karamellen".
Mina långa cykelturer med pappa, får det nog bli, även om en cykeltur kanske inte räknas till idrott, men det var iaf bra motion o mysigt.
Några ggr per sommar när jag var yngre gav vi oss av på cykelturer. Blev några milper tur o jag minns det bara som roligt o mysigt.
Detta är något jag skulle ha velat dela med mig av till mitt barn. Men det går ju tyvärr inte. O det gör lite ont i hjärtat faktiskt.
Vi cyklade hemifrån oss o så runt in till stan o till andra delar av stan o så stannade vi o tog en liten paus vid någon kiosk eller liknande. Var det soligt o fint väder så tog vi varsin glass o sen fortsatte vi cykla... Cykelturerna tog väl ca 4 timmar. Detta är något som jag ofta tänker på, speciellt nu på våren, när jag känner att värmen kommer o saknaden efter cykeln är stor.
Att få fin kvalitetstid med sina barn, behöver inte kosta pengar!!
Jag ska bli bättre på att motionera på cykeln. För det är så otroligt skönt!!!
Mina långa cykelturer med pappa, får det nog bli, även om en cykeltur kanske inte räknas till idrott, men det var iaf bra motion o mysigt.
Några ggr per sommar när jag var yngre gav vi oss av på cykelturer. Blev några milper tur o jag minns det bara som roligt o mysigt.
Detta är något jag skulle ha velat dela med mig av till mitt barn. Men det går ju tyvärr inte. O det gör lite ont i hjärtat faktiskt.
Vi cyklade hemifrån oss o så runt in till stan o till andra delar av stan o så stannade vi o tog en liten paus vid någon kiosk eller liknande. Var det soligt o fint väder så tog vi varsin glass o sen fortsatte vi cykla... Cykelturerna tog väl ca 4 timmar. Detta är något som jag ofta tänker på, speciellt nu på våren, när jag känner att värmen kommer o saknaden efter cykeln är stor.
Att få fin kvalitetstid med sina barn, behöver inte kosta pengar!!
Jag ska bli bättre på att motionera på cykeln. För det är så otroligt skönt!!!
I mina öron när jag tränar
Självklart är det musik!
De första veckorna när jag var ute o joggade hade jag ingen musik i öronen men sen testade jag att ha det o jag presterade bättre med musik i öronen så då har jag fortsatt med det. Är en "allätare" så det är allt ifrån typ Celine Dion till Twisted Sisters o däremellan kan det vara lite dansband. ;-) De senaste jag lade in på Mp3:n, var Best of 80´s-skivorna.
När jag är på gymmet o kör styrkemaskinerna har jag ingen musik i öronen.. Men då hörs ju "kackel" från de övriga på gymmet o så Xv´s lugna bakgrunds"musik".
De första veckorna när jag var ute o joggade hade jag ingen musik i öronen men sen testade jag att ha det o jag presterade bättre med musik i öronen så då har jag fortsatt med det. Är en "allätare" så det är allt ifrån typ Celine Dion till Twisted Sisters o däremellan kan det vara lite dansband. ;-) De senaste jag lade in på Mp3:n, var Best of 80´s-skivorna.
När jag är på gymmet o kör styrkemaskinerna har jag ingen musik i öronen.. Men då hörs ju "kackel" från de övriga på gymmet o så Xv´s lugna bakgrunds"musik".
Min idrottsbakgrund
Då är det 1 april o dags att sparka igång en tanke om dagen.
Jag har nog alltid varit en ganska aktiv tjej. Som liten var jag alltid ute o rörde på mig.
När jag var runt 6 år spelade jag badminton. Ville gå i pappas fotspår.... Men höll inte på så länge någon termin bara.
När jag gick i andra klass, så började jag att spela fotboll i HBIF (Hällbybrunns idrottsförening). Spelade i ca 3 år innan jag slutade pga skrikiga o gapiga ledare.
Sen höll jag på med jogging till o från i ett par år. Under åren på mellanstadiet provade jag på bådefriidrott, handboll o basket, men fastnade inte för något.
I Högstadiet var det åter igen lite jogging o så startade vi tjejer i klassen ett innebandylag. Men det blev inget seriöst av det. Men roligt hade vi iaf.
Under första halvan av gymnasietiden var jag väldigt aktiv med skolgympan. Hade det 4ggr i veckan o älskade det! Hade en helt underbar gympalärare, som inte satte betyg efter hur långt man hoppade, hur fort man sprang o hur många mål man gjorde under t.ex. fotboll.
Det var även under gymnasiet som jag blev aktiv inom Friskis & Friskis. Tränade en hel del pass och så blev jag barnvärd. O det slutade med att jag blev familjegympaledare. O ledde de passen i ett par terminer, innan jag träffade min älskling o då hade jag det svårt för att ta mig till o från stan på helgerna, så då slutade jag med det o blev ganska slö. Ägnade mig åt promenader, stavgång, cykling o lite jogging. O det har jag fortsatt med i perioder, men nu senaste året har jag blivit en sann motionär o min stora passion inom träning borde ni ha förstått vid det här laget, men om inte så kan jag berätta att jag älskar att springa!
Så mycket mer finns nog inte att berätta om min idrottsliga bakgrund. Kan ju sammanfatta detta inlägg med att jag testat på det mesta!! :-)
Jag har nog alltid varit en ganska aktiv tjej. Som liten var jag alltid ute o rörde på mig.
När jag var runt 6 år spelade jag badminton. Ville gå i pappas fotspår.... Men höll inte på så länge någon termin bara.
När jag gick i andra klass, så började jag att spela fotboll i HBIF (Hällbybrunns idrottsförening). Spelade i ca 3 år innan jag slutade pga skrikiga o gapiga ledare.
Sen höll jag på med jogging till o från i ett par år. Under åren på mellanstadiet provade jag på bådefriidrott, handboll o basket, men fastnade inte för något.
I Högstadiet var det åter igen lite jogging o så startade vi tjejer i klassen ett innebandylag. Men det blev inget seriöst av det. Men roligt hade vi iaf.
Under första halvan av gymnasietiden var jag väldigt aktiv med skolgympan. Hade det 4ggr i veckan o älskade det! Hade en helt underbar gympalärare, som inte satte betyg efter hur långt man hoppade, hur fort man sprang o hur många mål man gjorde under t.ex. fotboll.
Det var även under gymnasiet som jag blev aktiv inom Friskis & Friskis. Tränade en hel del pass och så blev jag barnvärd. O det slutade med att jag blev familjegympaledare. O ledde de passen i ett par terminer, innan jag träffade min älskling o då hade jag det svårt för att ta mig till o från stan på helgerna, så då slutade jag med det o blev ganska slö. Ägnade mig åt promenader, stavgång, cykling o lite jogging. O det har jag fortsatt med i perioder, men nu senaste året har jag blivit en sann motionär o min stora passion inom träning borde ni ha förstått vid det här laget, men om inte så kan jag berätta att jag älskar att springa!
Så mycket mer finns nog inte att berätta om min idrottsliga bakgrund. Kan ju sammanfatta detta inlägg med att jag testat på det mesta!! :-)
Ett tema per dag.
Här kommer listan jag tänkte skriva efter.
1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…
Vad tror ni?? Hoppas jag kommer göra det bra o att jag får upp motivationen lite.
