Glöm inte att...
Imorgon är en ny dag! :-)
Var rädd om dig o tänk på att vårda din relation!
Var rädd om dig o tänk på att vårda din relation!
Detta tränar jag helst i
Utan tvekan! Nike-kläder, gärna rosa!
Springer i ett par svarta Nike-tights med rosa ränder på sidorna. Jag har de både i 3/4-tights och långa. Till det har jag ofta ett rosa Nike-linne med brottarrygg. Tyvärr börjar det bli slitet så jag har köpt ett annat Rosa Nike-linne, men det är inte lika favoriserat som det gamla... Är det kallt ute så tar jag på min rosa Nike-jacka (som går att göra till väst).
Springer i ett par svarta Nike-tights med rosa ränder på sidorna. Jag har de både i 3/4-tights och långa. Till det har jag ofta ett rosa Nike-linne med brottarrygg. Tyvärr börjar det bli slitet så jag har köpt ett annat Rosa Nike-linne, men det är inte lika favoriserat som det gamla... Är det kallt ute så tar jag på min rosa Nike-jacka (som går att göra till väst).
Där tränar jag helst
Enkelt!! :-D
I joggingspåret!! Älskar att springa o skulle gärna göra det varje dag.
På andra plats kommer Xv-centret. Känner mig alltid fylld av energi o motivation när jag går därifrån.
I joggingspåret!! Älskar att springa o skulle gärna göra det varje dag.
På andra plats kommer Xv-centret. Känner mig alltid fylld av energi o motivation när jag går därifrån.
Detta klara jag mig inte utan
Min underbara familj, mobilen, körkort & bil!
Mina fina vänner klarar jag mig heller inte utan. Ni är underbara!!!! ;-)
Mina fina vänner klarar jag mig heller inte utan. Ni är underbara!!!! ;-)
Så sover jag
Ja...
Jag ligger alltid på mina vänstra sida när jag somnar, men sen säger maken att jag snurrar runt o har mig under natten. Vaknar oftast på vänster sida, så jag vet inte om det går att lita på karln. ;-)
Har jag dottern efterföljande morgon sover jag i pyjamas, annars gör jag inte det.
Jag ligger alltid på mina vänstra sida när jag somnar, men sen säger maken att jag snurrar runt o har mig under natten. Vaknar oftast på vänster sida, så jag vet inte om det går att lita på karln. ;-)
Har jag dottern efterföljande morgon sover jag i pyjamas, annars gör jag inte det.
En tanke per dag
Hittar ingen tanke att skriva om idag, så jag återkommer om det imorgon!
;-)
Min favoritidrottare.
Det här har jag inget svar på, pga att jag inte är idrottsintresserad. Eller jo,det är jag ju, MEN jag tittar typ aldrig på idrott på TV.
Om jag ändå måste nämna någon så blir det Sanna Kallur. Verkar vara en mysig trevlig tjej, som är en hejare på sin idrott! ;-)
Om jag ändå måste nämna någon så blir det Sanna Kallur. Verkar vara en mysig trevlig tjej, som är en hejare på sin idrott! ;-)
Detta skulle jag vilja utöva
Jag tycker det ser fantastiskt kul ut att dansa Linedance. Så det skulle jag vilja utöva!
FInns mer saker jag skulle vilja utöva, men Linedance ligger varmast om hjärtat.
Min favoritfrukost
Allra allra godast är en tallrik lättyoghurt med bär (hallon o blåbär) och hackade cashewnötter. Det är verkligen supergott o kan tas både som frukost, mellis o kvällsmål. Så gott är det!! (Varierar mängden "mat" beroende på vad för mål det är)
Men jag äter varje morgon havregrynsgröt med hallonsylt och mjölk. Gott det oxå. Ovanstående tar jag bara till frukost om jag vill "lyxa" lite, kanske 1gång per månad.
Men jag äter varje morgon havregrynsgröt med hallonsylt och mjölk. Gott det oxå. Ovanstående tar jag bara till frukost om jag vill "lyxa" lite, kanske 1gång per månad.
Därför tränar jag
Enkel sak att svara på.
För att må bra. För att få en schysstare kropp och för att orka med livet o allt vad det har att erbjuda.
För att må bra. För att få en schysstare kropp och för att orka med livet o allt vad det har att erbjuda.
Det här åt jag idag.
Frukost: Havregrynsgröt med hallonsylt och mellanmjölk.
Mellis: Kesella
Lunch: Hann jag inte äta.
Mellis: En muffins. Något väldigt sött som mamma köpt med sig, trots att jag avböjt mig fikabröd.
Sen middag: Kebab & kyckling-sallad.
Inte den bästa matdagen, men försöker att hitta en tillvaro som funkar, nu när jag är hemma själv med vår KRÄVANDE dotter.
Mellis: Kesella
Lunch: Hann jag inte äta.
Mellis: En muffins. Något väldigt sött som mamma köpt med sig, trots att jag avböjt mig fikabröd.
Sen middag: Kebab & kyckling-sallad.
Inte den bästa matdagen, men försöker att hitta en tillvaro som funkar, nu när jag är hemma själv med vår KRÄVANDE dotter.
Hälsa för mig
Ja, det är ju självklart. Att må bra!!
Att orka med det vardagliga! Allt som kräver min energi ska jag orka med. ;-) Jag är glad o tacksam över att jag faktiskt har en fenomenal kropp. Den börjar bli ganska stark o det är superb! Dottern väger ca 23 tunga kg o det orkar jag!! Hade jag nog aldrig orkat för några år sen. Minns att det var jobbigt att bära henne när hon var nyfödd o nu är hon ju dryga 5 år. Så jag har blivit starkare... :-D
O så kan ju hälsa vara att säga Hej hej! :-P
Att orka med det vardagliga! Allt som kräver min energi ska jag orka med. ;-) Jag är glad o tacksam över att jag faktiskt har en fenomenal kropp. Den börjar bli ganska stark o det är superb! Dottern väger ca 23 tunga kg o det orkar jag!! Hade jag nog aldrig orkat för några år sen. Minns att det var jobbigt att bära henne när hon var nyfödd o nu är hon ju dryga 5 år. Så jag har blivit starkare... :-D
O så kan ju hälsa vara att säga Hej hej! :-P
En fredagskväll unnar jag mig gärna...
... inget speciellt. Nu jobbar maken fredagkvällar, så här blir det lördagkvällar som känns lite extra. Då unnar jag mig lite "lyxigare" mat och något godare att dricka än kranvatten, t.ex. Smaksatt Loka eller Ramlösa.
Med lyxigare mat menar jag att jag gärna lagar någon maträtt som tar lite längre tid att laga. På vardagarna blir det oftast mat som går snabbt att laga, för att vi i familjen ska få så mycket tid tillsammans o för att dottern alltid kräver 1 person.
Med lyxigare mat menar jag att jag gärna lagar någon maträtt som tar lite längre tid att laga. På vardagarna blir det oftast mat som går snabbt att laga, för att vi i familjen ska få så mycket tid tillsammans o för att dottern alltid kräver 1 person.
Mitt motto
Shit pommes frites! Gah, vad svårt.. Har inget sådär på rak arm som jag eftersträvar.
Men ett "ordspråk" som ändå hänger med är: En sekund i munnen är en evighet runt midjan. Så j-a sant!!! Verkar vara omöjligt att bli av med min fula mage!!
Men motto: Ja, vad skulle det vara?!
Efter att ha suttit o funderat lite så kom de!! Yeah!
* Hellre lite skit i hörnen än ett rent helvete.
* Det som inte dödar, det härdar.
* Det är dumt att dö nyfiken.
De kom bara jag funderade lite. :-)
Men ett "ordspråk" som ändå hänger med är: En sekund i munnen är en evighet runt midjan. Så j-a sant!!! Verkar vara omöjligt att bli av med min fula mage!!
Men motto: Ja, vad skulle det vara?!
Efter att ha suttit o funderat lite så kom de!! Yeah!
* Hellre lite skit i hörnen än ett rent helvete.
* Det som inte dödar, det härdar.
* Det är dumt att dö nyfiken.
De kom bara jag funderade lite. :-)
Favoritlivsmedel
Utan tvekan säger jag kycklingfilé!
Nyttigt o hur gott som helst!
O man kan variera kyckling i det oändliga!
Perfekt, helt enkelt!
Nyttigt o hur gott som helst!
O man kan variera kyckling i det oändliga!
Perfekt, helt enkelt!
Då tränar jag allra helst
Förmiddagar!!
Dels så är det skönt att få träna. O så kan man ägna resten av dagen åt annat...
Dels så är det skönt att få träna. O så kan man ägna resten av dagen åt annat...
Favoritmellis
Har 2 absoluta favoriter.
1: Naturell yoghurt med bär och naturella cashewnötter. Mums!
2: Keso med tärnat äpple o lite kanel på.
1: Naturell yoghurt med bär och naturella cashewnötter. Mums!
2: Keso med tärnat äpple o lite kanel på.
Mitt bästa kosttips.
Se till så ni får i er lagom många kcal o undvik de tomma.
Var noggranna med att äta frukost, lunch och middag. O så 2-3 mellisar oxå, för att hålla blodsocker jämnt och bra.
Skriv veckomatsedel o följ den, så är det lättare att inte falla för frestelser om "fel" mat.
En perfekt middag enligt mig är 1 kycklingfilé marinerad med lite olja, soja, vitlök, peppar och grillkrydda. Mumma!! Till det serveras ugnsrostade grönsaker toppad med fetaost och så en härlig färgrik sallad. Några har ju startat grillsäsongen o då passar det ju utmärkt att byta ut de ugnsrostade grönsakerna mot grönsaksspett.
Vill man ha någon liten röra/sås till så varför inte lite tzatziki eller vitlökssås gjord på creme fraiche, vitlök, vitlökspeppar, salt och lite hackad gräslök.
Åh, vad det kurrar i min mage nu. ;-)
O avslutningsvis vill jag bara säga: Handla aldrig hungriga!
Favoritidrott
Kan jag svara löpning här oxå?! ;-)
Har inte sysslat med någon idrott i rätt bemärkelse sen skolan. Men det jag tyckte var roligt då o säkert nu med var volleyboll o badminton.
Fick erbjudande om att spela badminton med en killkompis förra året eller var det året innan?! Men det blev aldrig något av det, för han bangade ur...
Kanske ska fråga honom igen om det. För det vore förbaskat kul!!!
Har inte sysslat med någon idrott i rätt bemärkelse sen skolan. Men det jag tyckte var roligt då o säkert nu med var volleyboll o badminton.
Fick erbjudande om att spela badminton med en killkompis förra året eller var det året innan?! Men det blev aldrig något av det, för han bangade ur...
Kanske ska fråga honom igen om det. För det vore förbaskat kul!!!
Favoritkonditionsträning
Nu blir ni väl överraskade va? Eller oxå inte! ;-)
LÖPNING!!!!
