Frukost:
Havregrynsgröt, sylt & lättmjölk.

Lunch:
Korv Stroganoff med ris.

Middag:
Kålpudding, kokt potatis, sås och lingonsylt

Kvällsfika:
Äpplepaj i micro & lättglass.

Kcal-intag: 1159kcal

Dagens motion:
47min cykling & 80min promenad

Bortsvettat: 380+ca200=580kcal

SUMMA KANEL: 579kcal