Hallelulja moment
Efter en mysig shoppingtur på Tuna Park så gav jag mig ut på en joggingvända. 30min jogging i snittempot 9km/h. :-D Har förbättrat tiden med ca 2min. Jag är oerhört glad åt att jag gav mig ut i em. Var lite av ett hallelulja moment när jag fick se tid o tempo... :-)
Mitt mål i veckodos av träning är 5timmar i veckan. Jag har 20min kvar att avverka. Antingen blir det en timmes promenad med dottern i rullstol eller så blir det ca 40min på motionscykeln imorgon.
Kvällen tillbringar vi framför TV:n. Så skönt när dottern har somnat att få sitta i lugn o ro med en kopp te o ikväll blir det nog lite choklad till jordgubbarna jag köpte igår. :-D
Förbrände 429kcal under joggingvändan o kan med "gott samvete" äta lite choklad för att lördagsmysa lite. Ingår ju inte i Xv-konceptet, men man måste ju kunna leva lite "lyx" oxå o då tar jag gärna lite choklad... ;-)
O även om jag ff har några kg att gå ner så gäller det att kunna hitta en livsstil som funkar livet ut. För jag vägrar att hålla på att gå upp o ner o upp o ner igen. Nu ska jag finna en bra balans.
Perfekt fredagkväll
Har jag tur så blir jag ensam ikväll. Maken ska ev med en kompis o åka lastbil. Lucky me!!!
O blir jag ensam ska jag passa på att träna ca 90min. Lite cykling o core ska jag iaf köra! :-) O sen ha en ta hand om mig själv stund, med ansiktsmask, bodyscrubbing o hårinpackning o sen ta en helkroppsinsmörjning.. Mmm, längtar!!!
Hoppas att ni oxå får till en härlig fredagkväll!!
O blir jag ensam ska jag passa på att träna ca 90min. Lite cykling o core ska jag iaf köra! :-) O sen ha en ta hand om mig själv stund, med ansiktsmask, bodyscrubbing o hårinpackning o sen ta en helkroppsinsmörjning.. Mmm, längtar!!!
Hoppas att ni oxå får till en härlig fredagkväll!!
Inte min dag
Idag har det verkligen inte varit min dag...
Tankade bilen innan jag parkerade för att gå ner på stan o träna. Väl på Xv-centret inser jag att jag glömt plånboken i bilen, så det var bara att traska tilllbaka till bilen o hämta den. Men innan höll jag på att glömma nycklarna kvar i väskan som jag lämnade på centret... Typiskt snurriga jag!!! ;-)
Kom igång med träningen nästan på en gång. Först cyklade jag i 5min, sen gick jag 2min på bandet, innan jag sprang i 25min. Efter lite skitsnack o lunch så var det sen dags för core-passet. Åh så skönt o ge magen en rejäl omgång. Avslutade träningen idag med att köra 12*2 av alla styrkemaskiner. Skönt trött i musklerna efteråt.
När jag sen kom tillbaka till bilen så satt det en gul j-a p-bot på rutan. 400kr för att jag stått där för länge! :-(
Under dagens 1h 47min träning förbrände jag 593kcal. :-)
Det verkar inte som att jag kommer hinna åka något mer till xv-centret den här veckan. Men jag ska ge mig ut på en löptur på torsdag o så tänkte jag ägna mig åt träning på fredag kväll, när jag är helt ensam hemma. Dottern ska till korttids o så har jag kört iväg maken för att få lite egentid hemma. Det har jag i princip ALDRIG!!!
O sen blir det mer löpning o träning i helgen! Me like!!
Tankade bilen innan jag parkerade för att gå ner på stan o träna. Väl på Xv-centret inser jag att jag glömt plånboken i bilen, så det var bara att traska tilllbaka till bilen o hämta den. Men innan höll jag på att glömma nycklarna kvar i väskan som jag lämnade på centret... Typiskt snurriga jag!!! ;-)
Kom igång med träningen nästan på en gång. Först cyklade jag i 5min, sen gick jag 2min på bandet, innan jag sprang i 25min. Efter lite skitsnack o lunch så var det sen dags för core-passet. Åh så skönt o ge magen en rejäl omgång. Avslutade träningen idag med att köra 12*2 av alla styrkemaskiner. Skönt trött i musklerna efteråt.
När jag sen kom tillbaka till bilen så satt det en gul j-a p-bot på rutan. 400kr för att jag stått där för länge! :-(
Under dagens 1h 47min träning förbrände jag 593kcal. :-)
Det verkar inte som att jag kommer hinna åka något mer till xv-centret den här veckan. Men jag ska ge mig ut på en löptur på torsdag o så tänkte jag ägna mig åt träning på fredag kväll, när jag är helt ensam hemma. Dottern ska till korttids o så har jag kört iväg maken för att få lite egentid hemma. Det har jag i princip ALDRIG!!!
O sen blir det mer löpning o träning i helgen! Me like!!
Veckoträning
Sov dåligt i natt pga att jag var orolig för tanden.
Så hela dagen har jag bara suttit inne o känt mig lat.
Men latheten ska övervinnas, så jag började med att köra core-träning 15min i sovrummet. O sen visade sig solen, så då begav jag mig ut på en promenad. 5km och 46min senare var jag hemma o då var jag väldigt nöjd med att jag faktiskt vann över latheten. :-) Vädret var dock inte lika bedårande som igår, men ändå helt ok..
296 träningsminuter har jag fått ihop den här veckan. Helt klart godkänt, med tanke på att vi haft dottern hemma sen i tisdags.
Skönt trött
Dagens löptur var alldeles underbar!!! Ser ni bilden nedan? Helt fantastiskt väder!!! Vem kan inte vilja ut en sån här vacker dag. Att sen förgylla den med en löptur gör att jag känner mig väldigt lycklig.
356kcal blev resultatet av 33min löpträning. :-)
Efter en skön dusch o lite fix här hemma så kom svägerskan över o hälsade på. Trevligt, väldigt trevligt!!
Sen var det dags för matlagning. Kycklingwok, med MYCKET grönsaker i. Insåg när jag skulle skära sallad att gurkan var alldeles mjuk o konstig, så jag måste nog till stan imorgon o inhandla en ny. Kan inte leva utan en fräsch sallad till maten.
356kcal blev resultatet av 33min löpträning. :-)
Efter en skön dusch o lite fix här hemma så kom svägerskan över o hälsade på. Trevligt, väldigt trevligt!!
Sen var det dags för matlagning. Kycklingwok, med MYCKET grönsaker i. Insåg när jag skulle skära sallad att gurkan var alldeles mjuk o konstig, så jag måste nog till stan imorgon o inhandla en ny. Kan inte leva utan en fräsch sallad till maten.
Härliga fredag
Sitter här o har precis käkat frukost. O nu är det dags för uppladdning inför core-pass kl 10. :-)
Efter träningen ska jag uträtta några ärenden. Sen måste jag åka hem o hjälpa maken att plocka o städa lite. På em får vi besök av en gammal kompis, som jag inte sett på nästan 2 år. Återstår att se om han reagerar på min viktminskning... Jag vägde ca 15-20kg mer när vi sågs sist. ;-)
Efter träningen ska jag uträtta några ärenden. Sen måste jag åka hem o hjälpa maken att plocka o städa lite. På em får vi besök av en gammal kompis, som jag inte sett på nästan 2 år. Återstår att se om han reagerar på min viktminskning... Jag vägde ca 15-20kg mer när vi sågs sist. ;-)
Vilodag??
Den här veckan har jag varit riktigt duktig med träningen, tycker jag iaf.
Löpträning måndag & onsdag, Gymmet o crosstrainer tisdag & torsdag, Core i tisdags. O innnan veckan är slut ska jag hinna med lite mer styrketräning här hemma, ett löppass o 1 längre promenad (hoppas jag).
Men som vägarna ser ut här hemma så är jag lite funderad över hur jag ska lägga upp det inför helgen. Skulle vilja löpträna antingen imorgon eller oxå på lördag. På söndag satsar jag på en promenad.
Men det är ju bara ren isgata här. Vår lilla väg är bra, men asfaltsvägen är hemsk. Ligger några gruskorn lite här o där, men de gör ingen större nytta.
Men frågan är ff när jag ska springa. Imorgon fm hemma eller på kvällen i Flen eller på lördag morgon i Flen??
Måste höra med vännen om jag får duscha hos dem om jag bestämmer mig för att springa på lördag... Skulle vara skönt att springa då, för den dagen blir det ju ändå kalori"övertramp"...
Jag känner iaf ff av träningsvärken sen i tisdags. :-) O idag har jag bättrat på den med styrketräning på gymmet. 1h 7min träning blev det..
Löpträning måndag & onsdag, Gymmet o crosstrainer tisdag & torsdag, Core i tisdags. O innnan veckan är slut ska jag hinna med lite mer styrketräning här hemma, ett löppass o 1 längre promenad (hoppas jag).
Men som vägarna ser ut här hemma så är jag lite funderad över hur jag ska lägga upp det inför helgen. Skulle vilja löpträna antingen imorgon eller oxå på lördag. På söndag satsar jag på en promenad.
Men det är ju bara ren isgata här. Vår lilla väg är bra, men asfaltsvägen är hemsk. Ligger några gruskorn lite här o där, men de gör ingen större nytta.
Men frågan är ff när jag ska springa. Imorgon fm hemma eller på kvällen i Flen eller på lördag morgon i Flen??
Måste höra med vännen om jag får duscha hos dem om jag bestämmer mig för att springa på lördag... Skulle vara skönt att springa då, för den dagen blir det ju ändå kalori"övertramp"...
Jag känner iaf ff av träningsvärken sen i tisdags. :-) O idag har jag bättrat på den med styrketräning på gymmet. 1h 7min träning blev det..
Jodå!
Som jag misstänkte igår så har jag träningsvärk idag. I magen, ryggen o på insidan av låren. :-) Core-träning!!!
Idag har jag varit ute på en skön löptur, men det var dock rena isgatan så jag fick trippa försiktigt fram. Men solen som lyste gjorde turen alldels underbar!! Kändes som att våren är nära! :-) *tummen upp*
Efter dusch o styling så åkte jag till stan o handlade lite mat o så blev det en tur till Systembolaget. Mina föräldrar o brorsan ska komma hit på lördag. O då behöver jag nog ha ett glas vin eller två, i mig för att orka med dem ;-). Om inte annat så har jag det att skylla på om det går dåligt med spelandet. Vi ska äta tacos o sen spela Wii o så avslutar vi nog kvällen med lite kortspel, kan jag tro.
Imorgon är det dags att åka till gymmet o köra ett styrkepass igen! Har verkligen fastnat för träningen. Jag tycker det är sååå roligt nu!! Styrkan är dock inte lika kul som löpning, men jag kör med vibbträning när jag lessnat på styrkemaskinerna. ;-) Jag är ju en resultatmänniska o jag ser inte lika fint resultat med styrketräningen som med löpträningen o jag tror att det är därför jag tycker det är tråkigare med styrketräning. O så gillar jag ju fart o fläkt. O den känslan går ju inte riktigt att få vid styrkemaskinerna. :-)
Idag har jag varit ute på en skön löptur, men det var dock rena isgatan så jag fick trippa försiktigt fram. Men solen som lyste gjorde turen alldels underbar!! Kändes som att våren är nära! :-) *tummen upp*
Efter dusch o styling så åkte jag till stan o handlade lite mat o så blev det en tur till Systembolaget. Mina föräldrar o brorsan ska komma hit på lördag. O då behöver jag nog ha ett glas vin eller två, i mig för att orka med dem ;-). Om inte annat så har jag det att skylla på om det går dåligt med spelandet. Vi ska äta tacos o sen spela Wii o så avslutar vi nog kvällen med lite kortspel, kan jag tro.
Imorgon är det dags att åka till gymmet o köra ett styrkepass igen! Har verkligen fastnat för träningen. Jag tycker det är sååå roligt nu!! Styrkan är dock inte lika kul som löpning, men jag kör med vibbträning när jag lessnat på styrkemaskinerna. ;-) Jag är ju en resultatmänniska o jag ser inte lika fint resultat med styrketräningen som med löpträningen o jag tror att det är därför jag tycker det är tråkigare med styrketräning. O så gillar jag ju fart o fläkt. O den känslan går ju inte riktigt att få vid styrkemaskinerna. :-)
Återkommande
Säger som så många gånger tidigare... Vart tar tiden vägen??
Gårdagen löpte på i ett rasande tempo. Efter den sköna löparturen o en ännu skönare dusch så packade jag dotterns korttids-väska o vek lite tvätt o så. Sen åkte vi in med dottern o svängde förbi affären på hemvägen. Det var nämligen panik-läge här hemma. Kesellan var slut. ;-)
Hem o laga mat o äta o sen åkte jag till Flen o gjorde så gott som färdigt inför Öppet Hus på lördag. :-) Hann med att snacka lite skit oxå... En reporter från tidningen Folket var där för att göra ett reportage o fotade en hel del. Så imorgon finns det en risk att jag är med på bild i tidningen. När jag som bäst sitter o gör ett makramé-armband.
Den här dagen har oxå bara rusat iväg. Iofs så kan det ju bero på att dagen gått i Xtravaganza-stil.
Kl 11 var vi på Hemköp o fick lite info om bra matval. O sen kl 12 var det dags för träning. Tog det lite lugnt då. 10min crosstrainer o sen lite vibbträning. Efter det så tog jag en XtraRTD. O sen var det dags för ett core-pass. Härligt!!! O när det passet var slut så hoppade jag upp på en motionscykel i 20min o sen stod jag på crosstrainern i 20min. Sen väntade en härlig dusch. Jag avslutade mitt besök på Xtravaganza med att ligga i massagestolen i 15min. <3
Nu känner jag mig rätt mör i kroppen, men på ett skönt sätt. Förbrände 540kcal på dagens "pass". Effektiv träning i 1h 40min.
Förmodar att jag kommer känna av musklerna imorgon... :-)
Gårdagen löpte på i ett rasande tempo. Efter den sköna löparturen o en ännu skönare dusch så packade jag dotterns korttids-väska o vek lite tvätt o så. Sen åkte vi in med dottern o svängde förbi affären på hemvägen. Det var nämligen panik-läge här hemma. Kesellan var slut. ;-)
Hem o laga mat o äta o sen åkte jag till Flen o gjorde så gott som färdigt inför Öppet Hus på lördag. :-) Hann med att snacka lite skit oxå... En reporter från tidningen Folket var där för att göra ett reportage o fotade en hel del. Så imorgon finns det en risk att jag är med på bild i tidningen. När jag som bäst sitter o gör ett makramé-armband.
Den här dagen har oxå bara rusat iväg. Iofs så kan det ju bero på att dagen gått i Xtravaganza-stil.
Kl 11 var vi på Hemköp o fick lite info om bra matval. O sen kl 12 var det dags för träning. Tog det lite lugnt då. 10min crosstrainer o sen lite vibbträning. Efter det så tog jag en XtraRTD. O sen var det dags för ett core-pass. Härligt!!! O när det passet var slut så hoppade jag upp på en motionscykel i 20min o sen stod jag på crosstrainern i 20min. Sen väntade en härlig dusch. Jag avslutade mitt besök på Xtravaganza med att ligga i massagestolen i 15min. <3
Nu känner jag mig rätt mör i kroppen, men på ett skönt sätt. Förbrände 540kcal på dagens "pass". Effektiv träning i 1h 40min.
Förmodar att jag kommer känna av musklerna imorgon... :-)
Core
Körde ju ett core-pass igår kväll...
Kan bara säga att det känns idag! :-)
Har ganska rejäl träningsvärk i magen!!
O bara maken vaknar till o dottern har sovit sin "middag", så ska jag ge mig ut på en löptur. *längtar*
Kan bara säga att det känns idag! :-)
Har ganska rejäl träningsvärk i magen!!
O bara maken vaknar till o dottern har sovit sin "middag", så ska jag ge mig ut på en löptur. *längtar*
Utbyte
Promenaden blev till en joggingtur!!
Kändes jätteskönt att få ge mig ut på min första uterunda sen skadan i början på dec.
Drygt 29min o 4km blev det idag.. O jag kände mig faktiskt ganska stark. Visserligen kändes det lite i min fot, men nu får den vila fram tills på måndag eller tisdag. :-)
Kändes jätteskönt att få ge mig ut på min första uterunda sen skadan i början på dec.
Drygt 29min o 4km blev det idag.. O jag kände mig faktiskt ganska stark. Visserligen kändes det lite i min fot, men nu får den vila fram tills på måndag eller tisdag. :-)
Lördagstankar
Vad härligt det var att vakna imorse. När jag o dottern vaknade kl 6 så visade termometern +0,8grader. :-)
Vill att isen ska smälta bort, så jag kan ge mig ut o springa här hemma!
Det känns som att jag håller på att tjata ihjäl er, men jag tycker verkligen om att springa. Mycket tack vare att Linnéa utmanade mig förra året. Löpning är något jag hållit på med periodvis ända sen tidiga tonåren. Men jag lyckas alltid med att få skador o bli sjuk o det tillsammans med dåligt engagemang har gjort att jag aldrig klarat av att springa längre än 5km.. Men för knappt ett år sen klarade jag av 7km o sen dess har jag varit väldigt bestämd med att klara av att springa 1 mil. O blir jag bara bra i foten efter op så är jag lite sugen på att ta en halvmara om ett par år. Kanske lagom till 30årskrisen. ;-)
Vill att isen ska smälta bort, så jag kan ge mig ut o springa här hemma!
Det känns som att jag håller på att tjata ihjäl er, men jag tycker verkligen om att springa. Mycket tack vare att Linnéa utmanade mig förra året. Löpning är något jag hållit på med periodvis ända sen tidiga tonåren. Men jag lyckas alltid med att få skador o bli sjuk o det tillsammans med dåligt engagemang har gjort att jag aldrig klarat av att springa längre än 5km.. Men för knappt ett år sen klarade jag av 7km o sen dess har jag varit väldigt bestämd med att klara av att springa 1 mil. O blir jag bara bra i foten efter op så är jag lite sugen på att ta en halvmara om ett par år. Kanske lagom till 30årskrisen. ;-)
1 timme
När jag var på viktcentret idag så var det ju träningen som var huvudorsaken till att jag var där. Men jag blev så glad över muskelbygget, att jag glömde skriva om det förrut.
Körde 25min löpträning på bandet, sen ca 10min vibb-träning o så avslutade jag passet med 32min på crosstrainern. Resultatet blev en svettig Madde med trötta ben som hade bränt 423kcal! :-)
Körde 25min löpträning på bandet, sen ca 10min vibb-träning o så avslutade jag passet med 32min på crosstrainern. Resultatet blev en svettig Madde med trötta ben som hade bränt 423kcal! :-)
Morgonträning.
Imorse var jag på gymmet kl 8. Var bara en tjej till där, så det var lugnt o skönt... Värmde upp på cykeln o sen körde jag styrkeprogrammet innan jag hoppade upp på löpbandet i 30min.
Fantastiskt skönt att dagens träning är fixad. Efter träningen gick jag till apoteket o hämtade ut medicin till dottern o sen åkte jag o handlade mat som räcker tills på torsdag. :-)
Ev lite kesella som jag behöver komplettera med.
Ja, ni läste rätt! Jag äter faktiskt det nu o tycker att det är gott, bara jag får blanda ut det med lite light-saft. ;-) Även den envisaste åsnan kan ändra sig. :-P
När jag kom hem o hade tagit reda på maten så hoppade jag in i duschen o sen har jag pratat med en läkare ang dotterns näsodling som togs i onsdags. Så innan den här dagen är slut ska jag besöka apoteket igen. Hon ska få en pencillinkur. O det är lika bra att köra igång direkt! ;-) Desto fortare blir hon frisk! Kommer nog snart få en specialkassa på apoteket, så ofta som jag/vi är där. :-(
Ikväll ska jag o maken äntligen få äta middag tillsammans. Jag ska laga i ordning fläskfilé, rotsaksgratäng och sallad.
Men först ska väskan packas färdigt o så ska jag snygga till mig lite innan vi ska åka.
Hoppas ni alla har en lika fantastisk dag som mig!
Kramelikramis
Fantastiskt skönt att dagens träning är fixad. Efter träningen gick jag till apoteket o hämtade ut medicin till dottern o sen åkte jag o handlade mat som räcker tills på torsdag. :-)
Ev lite kesella som jag behöver komplettera med.
Ja, ni läste rätt! Jag äter faktiskt det nu o tycker att det är gott, bara jag får blanda ut det med lite light-saft. ;-) Även den envisaste åsnan kan ändra sig. :-P
När jag kom hem o hade tagit reda på maten så hoppade jag in i duschen o sen har jag pratat med en läkare ang dotterns näsodling som togs i onsdags. Så innan den här dagen är slut ska jag besöka apoteket igen. Hon ska få en pencillinkur. O det är lika bra att köra igång direkt! ;-) Desto fortare blir hon frisk! Kommer nog snart få en specialkassa på apoteket, så ofta som jag/vi är där. :-(
Ikväll ska jag o maken äntligen få äta middag tillsammans. Jag ska laga i ordning fläskfilé, rotsaksgratäng och sallad.
Men först ska väskan packas färdigt o så ska jag snygga till mig lite innan vi ska åka.
Hoppas ni alla har en lika fantastisk dag som mig!
Kramelikramis
Dagen tog en annan vändning.
Blev ingen promenad idag, som var tanken imorse.
Svärmor med sambo kom över o stannade på middag.
Så jag får köra lite hårdare imorgon på gymmet istället.
Ska iaf köra några styrkeövningar ikväll, i reklampauserna, för den här kvällen tillbringar jag framför TV:n..
Svärmor med sambo kom över o stannade på middag.
Så jag får köra lite hårdare imorgon på gymmet istället.
Ska iaf köra några styrkeövningar ikväll, i reklampauserna, för den här kvällen tillbringar jag framför TV:n..
Så skönt
Idag har jag inte ont i halsen.!!! :-D
Känner mig lite sträv i den bara, så jag kan nog träna imorgon!
JIPPIIE!!!
Om det slutar blåsa så förfärligt, så ska jag ge mig ut på en promenad idag tänkte jag.
Om än bara en kort, så ska jag ut iaf!
Hur tränar ni när det är oväder??
Jag har NOLL lust att sätta mig i bilen o åka till stan o träna inomhus, för vägen till oss blåser igen, på en gång. I tisdags såg jag 2 avåkningar o då har jag "bara" 1,5mil landsväg att köra.
Känner mig lite sträv i den bara, så jag kan nog träna imorgon!
JIPPIIE!!!
Om det slutar blåsa så förfärligt, så ska jag ge mig ut på en promenad idag tänkte jag.
Om än bara en kort, så ska jag ut iaf!
Hur tränar ni när det är oväder??
Jag har NOLL lust att sätta mig i bilen o åka till stan o träna inomhus, för vägen till oss blåser igen, på en gång. I tisdags såg jag 2 avåkningar o då har jag "bara" 1,5mil landsväg att köra.
"Promenad"
Min promenad nu på em blev visst ingen promenad. Efter 2min började jag jogga. O när jag ändå hade börjat kunde jag ju lika gärna köra ett ordentligt pass. Så jag tog nästa veckas första löpträningspass o avverkade det idag... Så skönt så skönt!! Men det var jäkligt jobbigt att springa i snön. Tog längre tid idag än vad det gjort tidigare. O det enda som är skillnad idag mot tidigare är att det ligger några cm blötsnö. Försökte mig på att springa i bilspåren, men det var så halkigt o knöligt där...
Var ute i totalt 35min o förbrände 348kcal.
När jag kom hem körde jag några styrkeövningar innan jag hoppade in i duschen. Det är ju så skönt att sluta eftersvettas innan man duschar!! O då passar det perfekt att köra lite styrka o sen stretcha. :-)
Var ute i totalt 35min o förbrände 348kcal.
När jag kom hem körde jag några styrkeövningar innan jag hoppade in i duschen. Det är ju så skönt att sluta eftersvettas innan man duschar!! O då passar det perfekt att köra lite styrka o sen stretcha. :-)
Fredagsmys
Mitt allra bästa tips för att få en underbar fredag är: Ge er ut o spring! Sån skön o fantastisk känsla. Jag älskar det!!
Eftersom att jag inte äter varken fikabröd eller snacks så belönade jag mig idag med en joggingvända. Mmmm!!! :-)
Var ute i 33min o joggingen var i 22min 20sek. Helt underbart för både kropp o själ. Nu kan jag med gott samvete, koppla av i helgen o "bara" ta någon promenad!
Träningsvärk
Vilken härlig start på morgonen.
Jag har träningsvärk i armarna! O det är så gott, för då vet jag att jag tränat på bra! ;-)
Idag blir det en familjedag, för att imorgon ge mig till att träna igen. Love it!!
Jag har träningsvärk i armarna! O det är så gott, för då vet jag att jag tränat på bra! ;-)
Idag blir det en familjedag, för att imorgon ge mig till att träna igen. Love it!!
Njutning
1 timme efter att jag blev väckt imorse begav jag mig in till Xv, för träning. Åh, så skönt det kändes!! Dels att få köra en riktig genomkörare på styrketräningsmaskinerna o sen avslutade jag med jogging.
Har ökat på vikt på alla maskiner den här veckan o det är ju fantastiskt o se det på papper o känna i kroppen att det faktiskt går lättare o lättare.
Joggingen kändes bra, men jag tycker det är jobbigare att springa på löpbandet än ute i det "fria".
En helt perfekt start på dagen!! Resten av dagen har jag inte gjort så mycket. Mest umgåtts med familjen! ;-)
Har ökat på vikt på alla maskiner den här veckan o det är ju fantastiskt o se det på papper o känna i kroppen att det faktiskt går lättare o lättare.
Joggingen kändes bra, men jag tycker det är jobbigare att springa på löpbandet än ute i det "fria".
En helt perfekt start på dagen!! Resten av dagen har jag inte gjort så mycket. Mest umgåtts med familjen! ;-)
