Lägger in min matrapport redan nu. Har inte ätit kvällsmelliset än, men det ska jag göra, bara dottern somnar så.

Frukost: 250gr lättyoghurt, 35gr flingor, 1 kopp kaffe
Mellis: 1 ägg
Lunch: Hemlagad hamburgare, sallad
Mellis: 125gr kesella
"Middag": 1 gainomax protein-bar
Mellis: 1 hallonkesellamuffins

In: 1366kcal

Motion: Styrketräning + 2km promenad.

Ut: ?? Iaf minst 100kcal

In - Ut = 1266kcal.

En toppendag med andra ord!!