Frukost:
2 smörgåsar. Den ena med ost på o den andra med makrill i tomatsås på.

Lunch:
Kycklingwok med ris

Fika:
1 mandelkubb

"Middag":
2 smörgåsar. Den ena med kaviar och ost på o den andra med skagenost på.

In: 1283kcal

Dagens motion:
Powerwalk+Jogging & Svamppromenad

Ut: 597kcal

IN - UT= 686KCAL.

Vad skönt det är när man är tillbaka i bra spår igen, efter en dag som gårdagen!! :-)