Check för 8/9-10
Frukost:
2 hårda smörgåsar med ost och liiite kaviar på.
Lunch:
Kyckling & broccolipaj
Middag:
Kyckling i foliepaket, couscous, broccoli & vitlöksyoghurt.
(Ser nu att det var både kyckling och broccoli både till lunch o middag. Har jag inte tänkt på tidigare.)
Kvällsfika:
Äpplepaj med vaniljsås.
Kcal in: 1601
Dagens motion:
37min pw & 7min jogg
Kcal ut: 335
IN - UT = 1266KCAL
2 hårda smörgåsar med ost och liiite kaviar på.
Lunch:
Kyckling & broccolipaj
Middag:
Kyckling i foliepaket, couscous, broccoli & vitlöksyoghurt.
(Ser nu att det var både kyckling och broccoli både till lunch o middag. Har jag inte tänkt på tidigare.)
Kvällsfika:
Äpplepaj med vaniljsås.
Kcal in: 1601
Dagens motion:
37min pw & 7min jogg
Kcal ut: 335
IN - UT = 1266KCAL
Kommentarer
Trackback