Ger snart upp
Det är tydligen inte meningen att jag ska må bra o kunna ta tag i min vikt.
Orkar inte hålla på o kämpa o kämpa o bara må dåligt!
Får inte fram en enda tanke heller som ska kunna hålla motivationen på topp.
Så har ni några peppande ord att säga så gör det nu gärna!
Hej,
hittade hit via VV-forumet, hoppas det är OK.
Har du satt upp delmål? Fundera ut en belöning för dem. Fokusera på några kilo i taget. (Jag har -5 kg i taget och planerad belöning för varje -5kg. Det första är manikyr på salong).
Försök tänka på hur bra du kommer må efter bara ett par kilo (eller bara av att få ihop mat-rutiner och äta bra mat). Fokusera på hur mycket mer du kommer orka, att du blir piggare och har bättre ork för familjen din.
Något som funkade bra för mig var att skriva ner varför jag vill gå ner i vikt (har ca 30 kg kvar,började för en månad sen) och hur jag skulle göra (matlådor, mellanmål, förändringar i vanor mm). Sätta alla delmålen på papper och bestämma/planera belöning för varje. Efter varje vägning skriver jag ner resulatet och känslan inför det och hur jag upplevt veckan.
Ge inte upp! Tänk på att du gör det här för din egen skull!
//Curly2008 (mitt VV-namn =)) alias Vickan
Nu har VI ju bästämt att vi ska kämpa!!! Så nu får du inte backa ur... KRAM!!!
