Frukost:
½ port Havregrynsgröt, med lite lättmjölk o sylt.

Mellis:
1 Wasa Sport med 1 ostskiva.

Lunch:
Biff ála Lindström, potatismos, gräddsås.

Middag:
Makaronipudding med korv i, morotspengar.

Kvällsmellis:
1 tallrik lättfil med müsli, russin och sylt.

Kcal-intag: 1351kcal

Dagens motion:
39min cykling. Några yoga-övningar och så en extra cykeltur (till postlådan) 5 min.

Bortmotionerat: 277kcal (Räknar inte yogan o PL-turen)

SUMMA KARDEMUMMA: 1074KCAL


BRA DAG!!!!!