Frukost:
1 tallrik lättfil, müsli, russin och sylt

Lunch:
Tacogratäng, sallad.

Middag:
Kycklingfilé, kokt potatis, bearnaisesås, blandad sallad med rivna morötter, bönor av olika slag, majs och ärtor. (IKEA)

Kvällsfika:
Liten bit äpplepaj med liiite vaniljsås.

Kcal-intag: 1396kcal

Dagens motion:
44min cykling

Bortmotionerat: 280kcal

SUMMA: 1116kcal