Frukost:
1 tallrik lättfil, sylt, müsli & russin.

Lunch:
Kycklingpaj, tomat & gurka.

Fika:
36gr kladdkaka, 1msk vispgrädde.

Middag:
Biff ála Lindström, potatismos, brunsås.

Kcal-intag: 1481kcal.

Motion:
40min rask promenad, 15min lugn promenad.

Bortmotionerat: 300kcal.

SUMMA KARDEMUMMA: 1181kcal.